يعتبر التمر من الأطعمة التي تزيد الوزن بشكل طبيعي لاحتوائه على العديد من السكريات التي تساعد على زيادة الوزن. كما أنه يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات التي تقوي الجسم وتساعد على زيادة الوزن. يمكنك مزج التمر والحليب معًا، ثم نقع التمر والحليب لمدة 5 إلى 6 ساعات لزيادة الوزن. كما أنة يفتح الشهية لمن … تابع قراءة يساعد في زيادة الوزن
0 لا تعليق